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避免中暑喔~
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穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服,
在戶外應撐陽傘、
戴寬邊或通風的遮陽帽子及太陽眼鏡,
外出前30分鐘應先擦防曬乳液
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隨身攜帶白開水,隨時補充水分,
不管身體是靜態或在運動,室內或戶外,
都要注意補充水分喔~
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